そのままじゃ自分も他人も傷つける。今日から始める、失恋したら気を付けたいこと

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終わりがやってきた

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最近彼と別れました。
失恋しました。

気持ちはどんどん暗くなるし、どうしたらいいかもうわからない。
そんな時に何となく読んでみて下さいね。

自分のためにも、友達のためにも

失恋したら気を付けること。

これ以上自分を傷つけないために、慰めてくれる友達に迷惑をかけないために、これからの行動の参考に。

1.彼に復縁を迫らない

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本当に本当に好きだった、のはわかります。
けれど、彼に今すぐ縋りつく必要はあるでしょうか?

重たく思われてもっと遠ざかってしまったり、周りが気を使わなくてはいけなくなってからでは遅いのです。

運命の人ではなかったのに、死にたいほど思う必要はありません。
あなたはこれから出会う運命の人のために生きる必要があるのです。その運命の人と出会うために今できることは、思い悩むことではなくその人のために自分磨きをすることです。

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2.彼の悪口を言わない

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また逆に、嫌いになりたいからって悪口ばかり。
いい思い出だったものまで悪くする必要はありませんし、なにより思い出してしまっている時点で未練があるのでは?

悪口は決して幸せな気持ちにはならないものですよね。思い出は思い出のままに。

彼のことを悪いところを思い出し、探しては口に出しているので、いつまでたっても彼のことを忘れられず、未練タラタラで次に進めません。

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3.わざと明るくふるまわない

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辛い辛い気持ちに蓋をして、皆の前でから元気。
少しくらい本音をはいても大丈夫です。
無茶するのはやめて。

何もなかったように明るく振る舞っていれば、周りの方が困ってしまいます。そんな姿はきっと周りから見れば痛々しい姿に見えてしまうでしょう。

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泣きたいときは思い切り泣いてほしい。
切ない恋愛映画で涙を流してください。

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邦画でも。
悲しい現実に立ち向かわなきゃいけない状況はこの作品の中でも一緒。

4.感傷に浸りすぎない

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自分に向けて。
悲しい気持ちを引きずったままでは、ほかの良い感情が入ってきてくれません。
思い切り泣いて少しすっきりした後は
楽しいとか、うれしいの感情を先に吸収できるように努力してみてください。

感情にどう反応するかは自分で選択ができるということなのです。あなたが感じていることは大部分が自動反応であり、感情がそうするしかないと思い込ませようと必死に働いて、あなたに責任ある行動取らせようとしているという事を覚えておきましょう。

出典: www.lifehacker.jp

5.ヤケ酒ヤケ食いしない

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もちろんヤケ酒やヤケ食いがよくないことなのは一目瞭然。分かっていてもしてしまうんですよね。
でも、一時的に嫌な感情を飛ばすことはできても、そこからまた起き上がったときに苦しい思いはこみ上げてきます。
また、それに付き合ってくれる友達がいるなら、迷惑をかけちゃうと思いませんか?

6.一人でふさぎ込まない

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あの時ああしてれば、自分がこんなだから、なんてふさぎ込んではいませんか?
自分だけが悪いなんてことはほとんどありません。
それに、ふさいでいるだけでは何も始まりませんよ。
家にいても一人で悩んでも解決策は見つからないんです。

そもそも恋愛は二人で築き上げていく関係なので、どんな状況でもどちらか一方が100%悪いなんて事はあり得ません。

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新しい靴を履いて、散歩をして、カフェで新作をチェックして。
そんな風に過ごしてみたらちょっとは気持ちも上向きになる?

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食欲の秋は歩いてきてくれていますよ♭
お友達とふらっと出かけてみては?

与えられた新しい時間

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ぽっかり心に穴があいた、なんて言うけれど
自分にとっての時間にも余裕が生まれているはず。
新たな一歩のための有意義な時間に使ってみて下さい。

実は行ってみたかった場所、食べたかった料理、休日の一人時間、今は自由に与えられた時間です。

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お別れしましたが、こんな素敵な時間をくれてありがとう、なんて言えたら最高かもしれませんね。

これはこれで、おしまい

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気持ちが晴れるのはもう少し先かもしれないけれど、この恋はこれでおしまい。
ちょっとだけ区切りをつけてあげて。

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